Psykologmottagning

Informationsmaterial & externa länkar

Informationsmaterial & egenvårdsråd

Depression – psykoedukation

Hälsoångest – psykoedukation & boktips

Kris – psykologisk rådgivning

Oro – psykoedukation & självhjälpstips

Panikångest – psykoedukation, hanteringsstrategier och boktips

Social ångest – psykoedukation och boktips

Stress – psykoedukation, självhjälpstips och boktips

Sömn – VC Kustens kunskapsguide om sömn

Ångest – psykoedukation och hanteringsstrategier

Introduktionsfilm mindfulness

Övningar i mindfulness

Verksam psykologi – Medveten närvaro
(Ladda ner gratis mindfulnessövningar)

Övningar i medveten närvaro
(Ljudövningar online. Skapa ett gratis konto och logga in för att komma åt övningarna.)

Tid att leva – Övningar
(Scrolla ner på sidan för ljudövningar, bonusmaterial & arbetsblad)

Övningar i CFT
(Ljudövningar online. Skapa ett gratis konto och logga in för att komma åt övningarna.)