PSYKOLOG

Vårdcentralen Kustens Psykologmottagning

Psykologmottagningen erbjuder psykologiska insatser till patienter som är listade på vårdcentralen Kusten.

Psykologmottagningens uppdrag är att arbeta förebyggande, göra bedömningar och kortare behandlingsinsatser avseende patienter med tillfälligt nedsatt psykisk hälsa. Detta innefattar patienter med lindriga till måttliga symtom på exempelvis stress, sömnproblematik, ångest och/eller depression.

För att komma i kontakt med psykologmottagningen ta i första hand kontakt via vår onlinetjänst. Du kan också ringa till vårdcentralen på telefonnummer 0303 –379700.

A

Kontaktuppgifter andra vårdgivare

Vår verksamhet erbjuder ett flertal tjänster

w

Psykologkonsultation

Innebär en kortare kartläggning och rådgivning kring din aktuella livssituation och frågeställning.

Mer information psykologkonsultation…



Individuell korttidsterapi - KBT

Individuell behandling utifrån tydlig målsättning.

Mer information individuell korttidsterapi…



Internetbaserad behandling

Ett självständigt och flexibelt sätt att genomgå
KBT-behandling.

Mer information internetbaserad behandling…



Gruppbehandlingar & kurser

Information om aktuella grupper och kurser i vår gruppverksamhet.

Mer information grupper…



Övrigt material

Här hittar du förslag på självhjälps- och informationsmaterial samt externa länkar.

Informationsmaterial & externa länkar….

På psykologmottagningen arbetar psykologerna

Sigrid Malmqvist

Leg psykolog

Hugo Westerberg

Leg psykolog

Psykolog-
konsultation

Psykologkonsultation

innebär en kortare kartläggning och rådgivning kring din aktuella livssituation och frågeställning. Konsultationen kan avse exempelvis:

Problemlösning runt stressande livssituationer
Strategier för stresshantering
Hjälp med att utveckla en hälsosam livsstil
Verktyg för att förbättra din sömn
Råd för att minska lindrig nedstämdhet
Strategier för att hantera ångest och oro
Enklare smärthantering

Psykologkonsultation

Kan du få tillgång till via din läkare
Tar vanligen ca 30 minuter
Kan oftast genomföras inom en vecka
Innebär rådgivning gällande begränsad problematik vid 1-2 tillfällen
Om psykologen efter genomförd bedömning rekommenderar mer omfattande psykologiska insatser för aktuell frågeställning, kan detta ombesörjas

Om du är intresserad av psykologkonsultation, kontakta vårdcentralen för vidare information.

KBT – Kognitiv Beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi är en strukturerad och tidsbegränsad terapiform. Behandlingarna bygger på ett aktivt samarbete mellan terapeut och patient.

KBT har starkt forskningsstöd som en effektiv behandlingmetod för en mängd problemområden.

Psykologmottagningen arbetar med KBT både individuellt, i grupp och via internet.

Utmärkande för en behandling är att den:

syftar till att förändra beteenden
ger förhållningssätt att hantera tankar, känslor och kroppsliga reaktioner
är handlings- och målinriktad
fokuserar på situationen här och nu
ofta har en kort behandlingstid
har en vetenskaplig utvärdering av metoderna
förändras i takt med nya forskningsrön

Individuell korttidsterapi

Individuell KBT inleds med en kartläggning av aktuell problembild, som sedan ligger till grund för behandlingsplan och konkret målformulering för behandlingen. Patient och psykolog samarbetar för att genomföra förändringar i patientens beteende och förhållningssätt i olika situationer.

En viktig del i behandlingen är att patienten får hemuppgifter mellan sessionerna, för att prova nya förhållningssätt och genomföra förändringar i sin vardag och stora delar av behandlingsarbetet sker mellan träffarna. Terapin genomförs vanligtvis en gång i veckan och varje session pågår i cirka 45 minuter.

Terapin avslutas med ett vidmakthållandeprogram då patient och psykolog tillsammans lägger upp en plan för hur patienten kan fortsätta arbta på egen hand för att bibehålla de framsteg som gjorts under behandlingen.

KBT har starkt forskningsstöd inom en mängd olika problemområden. Vi erbjuder korttidsterapi för till exempel depression, stress/utmattning, sömnsvårigheter samt ångest och oro.

Internet-
behandling

KBT via Internet vänder sig till dig med avgränsad problematik i form av oro/ångest, nedstämdhet, stressrelaterad problematik eller sömnsvårigheter.

Behandlingsupplägget liknar en sedvanlig KBT-behandling, men du arbetar mer självständigt.

Du kan själv välja när du vill jobba med det internetbaserade behandlingsprogrammet från din dator och har regelbunden kontakt med behandlande psykolog genom 1177 E-tjänster.

KBT-behandling via Internet med behandlarstöd har visat sig vara lika effektiv som sedvanlig KBT-behandling och våra program har visat goda resultat.

Behandlingen inleds med en psykologkonsultation där aktuell problembild kartläggs och en bedömning görs av om internetbaserad behandling är ett bra behandlingsalternativ.

Tillgång till behandlingsprogrammet ordnas, och behandlingen pågår sedan i 8-10 veckor.

Upplägget liknar en sedvanlig KBT-behandling och stor vikt läggs vid aktivt arbete med olika typer av övningar för att du bättre ska kunna förstå och hantera din problembild. Du har regelbunden kontakt med behandlande psykolog via 1177 E-tjänster. Uppföljning kan även ske på psykolog-mottagningen vid något tillfälle under behandlingen om så önskas.

Om du är intresserad av internetbehandling, kontakta vårdcentralen för vidare information.