Sömnföreläsning

Har du sömnsvårigheter?

Sömnföreläsning – för en del människor räcker det med en föreläsning för att få rätsida på sömnen. Vår sömnföreläsning och sömnbehandling bygger på framgångsrika behandlingstekniker inom KBT (Kognitiv beteendeterapi). Sömnföreläsningen innehåller bland annat information om sömn samt kunskaper och strategier för förbättrad sömn.

Sömnbehandling riktar sig till de som behöver mer information och fler verktyg för att komma till rätta med sina sömnbesvär. Sömnbehanding är upplagd med i huvudsak information och att deltagarna i form av hemuppgofter följer de tips och råd om ges.

Självklart kommer det att finnas tid att ställa frågor vid både sömnföreläsning och sömnbehandling. Du väljer själv hur mycket du vill berätta om dina sömnproblem.

 – – –

Sömnföreläsning hålls flera gånger under hösten 2018 hos oss på vårdcentralen Kusten Ytterby: 

Tisdag den 21/8 15.30-17.00
Tisdag den 18/9 15.30-17.00
Tisdag den 16/10 15.30-17.00
Tisdag den 13/11 15.30-17.00
Tisdag den 11/12 15.30-17.00

Du anmäler dig som vanligt i receptionen. Föreläsningen
kostar 100 kr. 

Kom 30 min innan utsatt tid för att hinna betala.

Det är drop-in och max antal deltagare är 20 st.

Välkommen!

– – –